剧本:完成 计划:完成 潜意识沟通 :睡前完成 第几天:19/100 事件:要出门 决策:算了都带走 感觉 : 视觉: 听觉 算了,带着 情绪:烦躁转平静,接纳 决策是否正确 ,对 下次怎么做,就这样。免得吵架 孩子做的好 1坚持阅读 2拖地,洗衣 3