【学习内容】

【实践】今天听了情绪这一章节，情绪的两大规律是(1)正确认知自己的情绪并满足它。(2)正确认知他人的情绪并处理它。原则是谁痛苦，谁改变。谁负面，谁负责。遇到自己有负面情绪时，找一个安静独处的空间，闭上眼睛去问内心的潜意识为什么会出现这个情绪，你想给我传递什么信息?潜意识会告诉你答案。在家庭夫妻关系中，有需求要明确告诉对方，不要让对方去猜，这样大家都会相处得更轻松。还有一点就是情绪的对接不只对孩子有用，对成人效果也是一样的。