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情绪沟通与管理的案例
2021.9.4 阴转小雨
事件1:今天下午我跟儿子去球场打羽毛球。儿子喜欢打近距离的球,而我觉得打远距离的球更能锻炼身体。这就产生了矛盾。为了能让妈妈陪他打球,儿子很不情愿地按照我的意愿打球。虽然我不断地鼓励他打的是“好球!”但是儿子始终皱着眉头。在回来的路上,儿子情绪不好,他表达说:“我顺从了你的意见,而你一次也没顺从我。”我意识到两个人玩耍时的情绪比质量更重。于是,我肯定了他说出自己想法的做法。立马决定在楼下和儿子在打一会儿短距离的球。之后他和我高高兴兴地回家。
得到的启发:我是个比较强势的人,儿子在我面前通常比较压抑,要不就是只发泄情绪,不善于表达情绪。所以经常会发生不欢而散的事件。最近我情绪越来越稳定了,而且很注意控制,等他表达自己的想法的时候,给他充分的肯定。并且尽可能的去满足。所以近段时间我们的亲子关系比较舒缓。
事件2:昨天又接到老师的投诉信息,说他上课打瞌睡,说他管不住嘴巴要上课讲话。晚上我问他是不是这样,他承认得很爽快,。今天早上,我发现他床上放着智能手表,才知道他晚上睡觉偷偷玩手表。原来就是他打瞌睡的真正原因。当时我很生气,换成平时我早就火冒三丈,噼哩啪啦他责骂他一通。但是我选择了到小区外面去静静。冷静下来之后,我反思是自己对电子产品监管不足,不能完全怪孩子。于是我设置了严格的使用时间,回到家后,我很冷静的询问他:“你是不是晚上看了很久的手表?你实话实说,妈妈保证绝不发脾气骂人。”他承认说:“是的,但是我只看了一会儿”。我提出要求:“答应妈妈,今后晚上睡觉,手表只能放到妈妈房间里充电。”儿子很爽快地答应了。晚上,他很自觉地履行了诺言。
得到的启发:对于一些原则性的问题,我们不一定非得气势汹汹,有时候,坚定而温和的执行以及持之以恒的落实管理,效果更好。[完] 记录 2021年9月4日
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