打卡格式如下：
【家长今日学习收获+运用】：及时察觉自己的情绪，及时学会按暂停键
【孩子的成长进步】：情绪稳定，遇到事情知道自己去解决协调。
【今日和孩子互动过程记录】：放学孩子给我打电话，说今晚的英语课不能上了，数学老师罚全班同学抄写数学概念，我当时正在忙，但我还是问他是为什么？今晚你还可以怎么优化你的作业？学习和承担责任没有任何关系，你最该用什么样的态度与方式去处理今晚的事情，儿子聊几句赶紧挂了电话。我回家后他英语课已经结束，原来他与老师商量今晚少上半小时的课，为了罚抄概念，之后吃完饭一直抄到十一点才结束，全部都是积极主动的抄写并没半句怨言，中途我还导向正面开玩笑说：这次罚抄让你的字写得更快了，以后做作业就更高效啦。
【下次互动中可优化的是】：引导逻辑再强一些，如这次负责的原因和之后改怎么做？
【孩子今日运动时间】:无
【孩子今日阅读书籍+时间】:无
【孩子今日自理项目】:英语学习与为负责任罚抄数学概念的管理
【明日优化】引导更有条理些