打卡格式如下：
【家长今日学习收获+运用】：控制情绪管理情绪。
【孩子的成长进步】：回家主动向我汇报在学校表现很好，受到了老师的表扬
【今日和孩子互动过程记录】：无
【下次互动中可优化的是】：在情绪还需更肯定，说话声调尽量平和
【孩子今日运动时间】:晚上九点跳绳
【孩子今日阅读书籍+时间】:无
【孩子今日自理项目】:自己上下学，收拾自己的学习生活用品
【明日优化】沟通中语气温和些