具体事件:回老家
老大不想回老家，嘴上说着不好听的话，我听到她说这些话时心里的声音对她是有批评的，这种批评让自己的情绪很负面，想起了心经里面的色即是空，空即是色，心里默念三遍，情绪平静了许多，耐心观察她内心的需求，怎么让回老家这件事达成共识，后来我说要收拾准备自己的物品时，老大情绪平稳，开始做准备，我很庆幸的情绪平稳。
内感觉
平静