今日学习
金刚经第十三品前45分钟，每周固定金刚经学习。没有过多感受，就是专注当下能够做的事，把频率稳定。——经常因为慢，累，惰性不想做。

闪光点
妈妈
1、今天因为老师布置的作业小贝好几天都没做，刚开始有点生气，马上换空间，静坐。
2、开始慢慢固定作息的频率
3、持续本分

小贝
1、情绪更加稳定
2、做作业没有像以前那样费劲，内耗要少一些，更加主动