今天，老婆说，她感受到了我的爱，也感受到我在刻意压抑自己。听了她的话，我感到被理解和接纳，内心充满了温暖和感动，也让我更有力量去面对自己曾经做得不好的事情：当面训斥儿子自私，餐桌上当着外公外婆的面训斥儿子，当着家人的面打小狗……等等。当时的我能量很低，能力不足，不能选择正确的方式来释放坏情绪，由此给孩子和家人带来了伤害，我深深歉意。在老婆长期的包容、接纳、理解、帮助、指引下，我的情绪变得越来越平和，内心感到很温暖，亲密关系得以明显改善，看待事情的视角也更积极，内心充满了力量。感恩遇见你，老婆，我爱你！