今日学习【情绪】
情绪有正向情绪和负向情绪，是灵魂的语言。情绪的力量，会很容易影响到他人，开心的状态会更开心，而负面的内容也会更负面。我们的处理方式，会潜移默化的教给孩子。
课程里提到，负面情绪出现时，不要与人抱怨倾诉，找个安静的时间和环境，去察觉内心的真相。例如带孩子的过程总会发脾气，那是自己哪方面的能力不足，还是触动了自己小时候什么经历，又或者是自己是不是被忽略需要被理解和关注一下？
育儿过程中，家长最难做到的就是情绪的管理，包括我自己。
其实接触过这么多家庭和孩子后，感受到的是，大多数妈妈需要被关注被爱，需要休息，也需要被理解被支持。回归到原点，先修复一下自己，会发现对待孩子会更耐心一些。
再想想自己对孩子的爱，对家人的爱，引发脾气的起因有什么？哪些可以调整？
结合着脑动力和根本法，让自己有一个被激励的环境，而这些也是孩子需要的环境。

【今日运用】
自己情绪的调整，这几天经历的一些事情，能量消耗很大，下午冥想，请多爸早点回家陪娃，我自己可以提前睡觉，好好休息。