👩的学习：
金刚经全文诵读

下午自我反思：今日这样的情绪好久都不曾出现，孩子的问题反观还是自己的问题，嗔心随时都在，也无处不在，如何安住自己的心念，是我需要一直修炼的功课，这一年用尽全力去突破自己，到今天发现，还是很容易回归固有思维模式，这一刻有点泪目，想要自己变好，又不能马上做到，会苛求自己，造成今日的反弹，发现没有好好的接纳和爱自己，或许我需要从不同的角度去看待，去修正，有情绪不怕，来就来了，接受它，享受它，用时间去累积、去堆彻自己，或许我应该这样，自我重塑要经历如钻石被切割打磨的过程，慢慢磨掉自己身上最没价值的部分：贪、嗔、痴、慢、疑，今日我因为嗔心的爆发，导致和孩子的争吵，不想责怪自己，也不想责怪孩子，选择第一次去写自己，没有章法，没有逻辑，就是现在的自己的状态，想到哪里就写哪里，写出来就好，回头又继续加油，不放弃自己，我们都会好好的。

👧的成长：
上午10点多，我们一起下楼收快递，买的米和牛奶到货了，👩：你要不要和我们一起去取快递？👧还没有说话，👨对着👧说：肯定要去哦，六袋米，两件牛奶，我们需要你。👧一听，很是开心，这么多东西，她赶紧去找了以前爬峨眉山买的竹棍，说：快看，我们用这个去抬回来，是不是办法很好，我们给她，快乐点赞，鼓励太会想办法了，回来的情况是，👧扛了一件牛奶回来，见今天的图片分享。

回家后，我给👧说：下午妈妈1点要去银行，你两点上课，我们一起出去哈，回来后，我们就去放生，回来你洗头发、洗澡（6岁前的生活自理习惯没有帮助👧建立，现在孩子大了建立起来比较缓慢，需要提醒她），我们晚上早点睡觉。👧：我想去找弟弟玩，👩说：那你就得现在洗头、洗澡，回来才有时间找弟弟玩（打卡停了一段时间，发现自己又陷入了直接给答案，包办代替的状态，语言思维模式这会打卡，就知道自己问题，自己成长不能停止，换为：那你想找弟弟玩，洗头、洗澡你准备什么时候来完成呢？把问题抛给👧，她自己来决定。
我自己帮她安排了今天要做的事情，结果是👧因为天气冷，不想洗就抗拒，一直不行动，拖到12点45才去洗，我说：你洗快一点哦，15分钟出来，今天好冷啊，妈妈特别照顾你一次，帮你吹头发，吹干我们就一起出门。等到时间到最了，我去看，👧还泡在盆里，头发都没有洗，我突然情绪上来，说：马上要出门了，你头发还没有洗，你还要去上课吗？👧：我要去，👩：我怎么给你说的，要迟到了，让你快速洗，去客厅继续等，中途又进去催了两次👧慢吞吞又等了20分钟才出来，换洗衣服也没有找，直接又准备穿换下来的衣服，我说：去找衣服来换，👧继续去找衣服穿衣服，又花了20分钟，我直接炸了，时间到了13:50，👧上课要迟到，我去银行晚了，担心排不上号，👧头发还没有吹，我给她说：我不等你了，今天上课也会迟到，你每次上课都迟到，以后自己规划好时间，什么时候有课，几点出门，自己来计划，迟到我们就不会送你。不能再在家里呆下去，今年第一次这样的情绪爆发。

出去后在路上我很难受，给师父打电话，师父说：你想一下，过程控制的逻辑，你做好没有，孩子习惯以前就是拉下的，她不动的时候，你该怎么做，你说话整个就是控制，你发现没有？你好久没有打卡了，你平静一下，如果能做到，回去对接孩子，做不到平静就不对接。敲醒了我，反思自己，孩子所有问题根源都是自己的原因，那些情绪是对她的伤害，也是对我自己的伤害，如何安住自己的心念，就是我一直需要修炼的地方，不用去苛求自己，改变的过程是让自己变得更好，或许这就是对我和孩子来说的必经之路，因为这也是我的成长。
坐在银行等待的时候，慢慢我用文字记录了自己，我需要包容和接纳自己，可能一直疏忽了爱自己这一点，所以我的改变不稳，基石不牢固，就有了今年我第一次这么剧烈的情绪波动，贪嗔痴慢疑，修自己最难，加油吧。
可能是想通了很多之后，我回去的路上特别想吃蛋糕，就去买了蛋糕带着回家了，回去抱了👧，但是没有帮她梳理，今天不适合，👧也很开心，没有因为中午我的情绪抗拒，还是妈妈妈妈的叫着，我们一起分享蛋糕，一起去放生，晚上一起吃了羊肉汤，好像幸福也没有那么不容易，我也不那么糟糕，或许我今天发了脾气是不好，但是从中我去体验去感受了自己，找到了原因，我还是坚信我们会越来越好的。

今天回家后我还突然发现👧的脸型在发生变化，圆润和有光，孩子的接纳能力比我们父母来的更好更快，要说没有愧疚，那也不是的，我希望自己所能看到的是，每件事情的发生都有其两面，着重去修正自己就好。

👩需要改进的地方：情绪修炼仍然是自己需要突破的，用每天自我反思和总结去帮助自己，时光打卡不能停止。
👧闪光点：不计较妈妈的情绪，包容了我。
👨的闪光点：是最具包容我的人，特别谢谢我们的这辈子能在一起。我就像孩子似的在成长，谢谢你一直等着我。