今日学习:第一节情绪的概念和第二节情绪的意义和价值。

学习心得:情绪是我们大脑边缘系统的功能，是我们内心的感受给了它一个定义。内心欢快、像花儿一样，嘴角上扬，这样的内心状态产生的情绪称为快乐喜悦的情绪。内心压抑，情绪低迷状态，想哭，这种情绪称为悲伤情绪。所有情绪经由我们身体表现出来的内在感受。
        情绪是灵魂的语言，他向我们传达真相的信息。都是对我们人生有帮助的。
        快乐的情绪。表示事情做对了，在奖励自己。负面的情绪是在提醒自己，可能做错了。当对一个人或一件事产生愤怒情绪，请仔细倾听，他是在提醒你，可能对这个世界，对他人的要求太高，别人无法满足你。当你对别人没有办法的时候，就会感觉自己无能。当我们的要求又高又无能时，最易愤怒。
        当感觉很慌的时候，代表还没有做好准备。所以正面的情绪是生活对我们的奖励，负面的情绪是生活对我们重要的提醒，告诉我们进步的方向。要知道:情绪是我们忠实的朋友。

家长成长点:孩子没能完成家庭作业，说今天又是两堂考试，好累。上床睡觉时告诉我早上六点叫她起床补作业。以前我是不同意的，必须当天事情当天完成。现在我就叫她自己安排好就行。

孩子成长点:完全没有时间看小说了，九点多就睡了。夸奖了我做的莜面鱼鱼好吃。

明日优化:持续学习，耐心看女儿变化。