昨天，和一位家长交流，说到改变，他感慨“太难了”。
当时，自己给了他“方法”，当我问他对方法的感受？他回应我“有点懵”～

今天，特别和他和大家说说【改变】～
【早安分享】说纲要。
【晚安分享】说步骤。

真正要做到改变，而不仅仅是停留在头脑层面，我们就像锻炼肌肉一样，先找到“着力点”～
这个着力点，可以从5件事情入手。就是：

1.  心到。
我们得相信自己，是可以改变的，是能够找到力量的。这种“我是可以改变”的资格感
就是心到。

2. 眼到、耳到。
要去看到和听到与你目标相符的东西！！

3. 还要“嘴到”
就是试着改变自己的语言习惯。

4. 行为做到。
行为模式和思维模式、语言模式一样，是有惯性。要让改变发生，得“反着来”。


简而言之，如果你也困在“想改变，但觉得好难，我做不到啊”的困局里，按照这个顺序，就不会有太多的阻碍，就可以慢慢找到自己的发力点，锻炼自己的“肌肉”。


好的，详细的，【晚安分享】见。