家长打卡格式：
【家长今日学习及体会】《父母心学》左右脑对接的方案和禁忌
【家长进步】学习论语，从小事做起，身边的人和事就是修炼；家长会发现孩子的规划有些问题，明天优化
【孩子进步】画画效率高
【今日阅读】30分钟
【今日运动】跳绳800个，仰卧起坐80个，开合跳2分钟
【自理与家务】洗饭盒、做作业、整理书包
【明日优化】早上早点出发
【起床和睡觉时间】7:00，22:00