大脑是一切问题的根源之焦虑，耐心

今天共修能认识到焦虑，耐心不够是因为天性使然，打破以前原有认知，只要努力就可以改变一切！真正能够远离焦虑，更有耐心是需要我们认识一切事物发展的底层规律，不自知就很难自制！

本章读完首先认识到一切问题的根源是人的天性，而要真正跟天性去抗衡不妄想用意志力去解决。今天学习两个底层规律和一个学习成长的微规律，复利曲线规律，舒适区边缘规律，学习成长的微规律。
复利曲线规律和舒适区边缘规律可以让我们更有耐心，复利曲线是让我们要有长期主义意识，只要持续缓慢增长，定会带来拐点后的飞速增长！舒适区边缘规律是告诉我们提升一项能力或技能，保持在舒适区边缘，才会又有成就感又有挑战，进步最快，一旦直接进入舒适区，就容易无聊，放松懈怠，如果直接进入困难区就会很容易畏惧失去信心，而逃避，保持在舒适区边缘是最符合人的天性。

学习成长的微观规律是让我们学会内观自己，学习要深入底层，不要将就快和多，少和慢才能更精进更能为自己所用。

总结：认知规律，对自我有清晰的身份定位，用长期眼光，做好当下，坚持持续做好看似微不足道的事情，未来终会来，未来会更好！