今天和几位妈妈们听完了樊登读书的《掌控习惯》，感触也挺深的，好习惯是延迟满足，坏习惯是即时满足。这也就是为什么好习惯难养，坏习惯一下就养成了。好习惯养成定律：1.让它显而易见；2.让它不可抗拒；3.让它简单易行；4.让它使人愉悦。
       接下来我要养几个好习惯：1.早睡早起；2.坚持读书；3.坚持运动。每天让自己进步一点点，好好爱自己爱家人。