【学习内容】情绪

【实践】昨晚素养课后提醒豆豆收拾桌面，她又对着我大吼，表示不用我管，气极回卧室，越想越气，委屈得哭了。不一会儿豆豆来找我，对刚才的行为表示抱歉，我不愿意接受。
        原来发生这种情况的时候，我生气的时间很长，有时候第二天早上气都还没消，觉得我为她付出那么多，竟然对我一点都不尊重。
        谁痛苦谁改变，谁负面谁负责。不到半个小时，我调整好了情绪，带着豆豆收拾好了桌面。