金楠天街亲子培优俱乐部
【福爸福妈情绪成长营】第29天

【今日分享】
道理都懂，就是不做，如何应对？

真的真的确定想破解？？？
秘诀一个！——直接去做！！！！！
🌟🌟🌟🌟🌟


真要知道后，就做到。先来“清醒”几点吧～

1. 认知。
比如：学习技能，本质是大脑神经细胞产生连接。

用神经科学的术语解释就是：通过大量的重复动作，使原本两个或者多个并不关联的神经元产生强关联。

比如骑自行车。
不是理论上我们懂得了怎么骑，技巧是什么，关键点是什么，我们就会了。

而是要通过多次地练习，使大脑中相关的神经元发生连接，且这个连接稳固。这个技能才是掌握了。

关键点：强连接、重复行为



2. 一开始做不好很正常。

很多时候我们不行动，总是觉得自己做得不好，看不到想要的结果。干脆就不要开始。

其实，从1我们就知道了，无论掌握技能，还是养成习惯，都是需要时间的，大量的刻意练习的。

既如此，重复行动，让相关神经元从少到多，从弱到强的去连接吧。

总有一天，我们能体会到做到后的快乐～



3. 我们能做的很少。
一个字：舍。
两个字：取舍。
三个字：断舍离。
四个字：减少欲望。
😄😄


就是，我们想要的多、想做的多，这个抓住、那个抓住，这学那学，都都道理，都丢收藏夹…

其实，我们真正地要做成一件事情，需要花的时间精力确实很多很多。

如果“多了”，而大脑天然“趋利避害”、选择简单的容易的，它一看：好家伙，这么多，容易吗？不容易！不容易咱就闪。

于是，“道理懂，就是不行动”。

咱们把握一个原则吧
🌟🌟任何学习，都以“改变”为目的，而不是“懂得”。

真正的成长，不在于懂得多了多少道理，而在于自己改变了多少。


【今日静坐】20分钟
【今日照镜子】
你很健康你很健康你很健康
【今日转换】
怎么又没做到？——
想要做到的是什么？
做到了哪些？
没做到的是什么原因？
剩下的时间怎么安排就可以做到？
……