1今日进步✌️
(与昨天相比的进步)
（具体都做了什么）
1行动打卡第二天（内在小孩提醒，打卡）
2在给臻讲题，平静的讲完（提前把2妹安顿好，开始前有给自己对话，同时和臻臻说好，事前说好，不发火，臻臻眼睛看，耳朵听）

2好的感受♥
1稳定的节奏，可以让自己更从容。



认知思（提升，带来的启发）
多给孩子，发问试的问题
1你的感受是什么
2你做了什么，发生了什么事。
3这样做的结果是什么，是你想要的吗，可以怎么做。

4今日反思😇
2妹，故事时间加强。
运动

5明日改进💪
一起起床，争取8点出门。
调整节奏
下午安排时间讲故事


鼓励树🌲


日记感恩
谢谢奶奶，给我们做饭，放我可以轻松一点
谢谢我自己，安排好时间，愿意调整自己，同时只看自己做到了，少负面。加油。