#我和女儿#D469
父母心学3.0版本第二轮学习D51/100（信念），对一件事物的认定，影响我们的行为，背默D3。
金刚经学习D51/100（重塑自我）。
钻石课D11。
🌻家长今日学习内容：念剧本D4
🌻家长今日进步。1、给孩子炒了竹笋。2、和孩子一起读书。3、打开自己和全家人如实的表达自己的情绪。
🌻孩子今日进步：1、坚持完成打卡D78天。2、完成今日作业安排。3、制作蛋炒饭、缝裤子破洞和饭包掉线
🌻孩子运动时长：跑步400米，仰卧起坐80个。
🌻孩子阅读时长：《100个了不起的女性》20分钟。《年级阅读》10分钟
🌻明日需要调整的是：脚踏实地守本分，需要长时间的行为，高频率的行为，要不断的叠加够。
[强]本周进步
其他记录
1.执着的运动。我内心有执念，想带着孩子去户外，让她出汗奔跑运动。下午2点之后自由时间，我和孩子商量好去大草坪扔飞机和投垒球，但临时有其他情况，改道去了体育公园，女儿在操场那边没法玩这两个项目，人太多，于是我提议他们跑一圈。孩子们不想跑步，女儿有畏难情绪，我当时的方法是强压孩子，斥责她。女儿跑完了一圈，不想玩了，我们便回家。
在路上，我反省了自己的行为，因为有卡点。明明孩子是开开心心地去玩，而最后弄得不欢而散。我意识到自己的问题：1、计划改变时我想过孩子可能会遇到的状况吗？我没有想到场地对垒球和飞机的影响。2、孩子为了能和朋友玩，等待着对方下课，时间对大家都很宝贵，这样干等是否有意义？3、我的情绪来自于我的执念。孩子没有动起来，燃烧不了脂肪。
事后，我如实的把自己的想法进行了沟通，输出了自己从小跑步的感受，同理孩子。女儿也输出了希望我可以调整的地方：跑步400米时可以分组，先跑200米，这样一点点加量，她更容易做到。孩子是明事理的，就是我要慢下来。

2、女儿做了蛋炒饭，味道很好，打火这一块自己尝试了六七遍才打上，我没有干预，克制住自己想包办的心，她自己做成功了，特别开心。
女儿自己缝了裤子破洞和饭包的脱线，放手让孩子去做，当女儿成功穿线时，开心地向我说道：失败了好多次，没有放弃，最后成功了。我：哇！做这件事让你很有成就感。女儿：是的！

我有卡点，很快可以觉察，并疏通自己，说出自己的情绪，虽然进步缓慢，但只有经历才会知道自己需要成长的地方。不害怕承认自己的问题，想办法去调整和解决，感谢自己变得有力量。