学习：第2章（大脑的适应能力）
1.伦敦出租车司机的大脑
  （世界上最难的测试）
  （大脑就像肌肉，越练越大）
2.大脑拥有无限的适应能力
（身体的适应能力）
（盲人大脑如何重新布线）
3.走出舒适区的重要性
（身体偏爱稳定性）

见：1.我们固化思维以为训练大脑不会像我们训练身体一样有视觉上的变化，所以也不会给我们带来太大的变化
2.天性：喜欢呆在舒适区，身体偏爱稳定性

感：今天通过学习1.伦敦出租车司机的大脑测试2.俯卧撑的案例3.盲人测试
我们知道了大脑是有无限可能和身体一样有无限的适应能力的，永远不要自我设限，打破认知，大脑就像肌肉一样会越练越越大，今天通过学习文中的几个案例认识到了我们大脑在训练过程海马体和神经元会不断发生变化的一个过程，想要提升一个人的记忆能力，海马体起决定性作用，了解了我们大脑以后，我们需要有目标，向着目标出发，有目的的去刻意练习，突破自己，跳出舒适区，在舒适区边缘去练习，进步会更加明显。
读万卷书，行万里路。
有妈妈分享到学习了以后有种想要去伦敦看一看的心情，不读书可能我们根本不会了解伦敦的出租车司机通过测试会这么困难，那学习了就有了新的认知体系，所以终身学习，终身成长是我必须要践行的。

思：不学习天性就是躺平，呆在舒适区，怎么舒服怎么来，一句轻描淡写的话背后隐藏着多么大的负能量，不学习可能永远也就随着天性过完这一生了。

行：学而时习之
1.每天这样学习，其实内容很少，每天必须要写总结，效果才更好
2.学习了以后下来自己再去翻看，慢慢的去践行才会内化于心，成为自己的。
每天进步一点，期待1年下来自己大脑知识量的一个变化。