自己：早起锻炼，打电话回家问候家人，安排好时间学习砖石课，然后上班，守好本分。
爸爸：主动买礼物给我和孩子，做家务，大扫除，买菜做饭。情绪稳定。
孩子：锻炼，上课，情绪稳定。