夏天到了，也是露肉肉的时候，最近突然发现自己的肚子赘肉收紧了，背部也变薄一些，体重虽然没有名显减少，但形体好一些，穿衣也还能看了，回头看，坚持每天锻炼半小时（偶有遗忘），也有两年多了。从开始的站桩，练功（有时候会忘记或者不想做），坚持到身体发生一些变化和自然奖赏的时候，自己就会主动的去做。以前觉得练功就是为了完成任务，现在变得乐在其中。如果每天不动一下，浑身都会不自在的。看来身体开始进入一种舒适区，是时候需要突破往上走了。做老师，带孩子也是有个突破过程，现在带孩子，也会感受到自己有时候会有些地方需要去突破，卡在某个点上，需要持续的加油，坚持下去，就能达到一个新的高度。文君加油，不放弃！继续带娃，学习，锻炼身体，让灵魂和身体都达到一个新高度。