【家长学习章节】：无
【家长进步】：接纳，跟孩子一起复盘
【孩子的进步】：为自己行为负责任
【今日运动时间】：30分钟
【今日阅读的书】：骑鹅旅行记
【今日自理部分】：洗漱，整理书桌
【孩子作息】22.00点休息
【明日优化】：时间安排
【与孩子互动记录】：
       晚上我到家已经快7.30了，孩子让我帮她用旧手机上素养课，我一摸手机，背面已经很热了，说明我没回来的时候她用这个手机应该时间不短，因为有密码，她估计也就是玩拍照之类的，我装作不知道把腾讯会议给她登上了，没等到10分钟，她开始喊了，说手机很卡。需要我帮忙，我问她怎么才用上不到10分钟就这么热？而且电量也不太多了。她不说话，看我也没有帮她解决问题了开始急躁了，躺在床上转圈，我走开了，等了一会她来找我，想用我的手机，我拒绝了，我说我也要用我手机学习，这下情绪更不好了。
         我说，我知道你现在很想上线和老师同学们分享你的收获，但是现在手机就是很卡，你知道为什么吗？她摇头。我说那请问我们家规里对手机使用是怎么说的？她不说话。我问她是不是手机是用来帮助我们学习和工作的，违反了规定我们应该要为自己行为负责任！既然你已经违反了约定，那么我相信你也想好了怎么为自己行为负责任了，请问你选择怎样跟这个行为告别？
      想了大概10分钟给我说，她想用跑步来负责任，我说可以啊，又锻炼身体又能跟不好的行为告别，很好！那请问你具体怎么跑？什么时候跑？她说从楼下跑到物业门口，我说可以啊，尊重你的选择，那请问每天跑几次？她说跑三次，从单元门口到物业，再跑回来算一次。我说可以，请问从明天开始吗？打算跑几天？她说一个星期。我说好的，从明天开始，每天跑三次，一次是从单元门口到物业再跑回单元门口算一次，一共跑一个星期，是这样的嘛？她点点头。
   我说好的，那么期待你为自己行为负责任！