【我的收获】
1、 课程深度和广度
①真切体会到常容老师说过的话，“可能我只是一句带过的话，但背后的内容是很多的，展开都是一节课的内容。”

②学习时，常感叹这个点老师讲过，原来是这个意思呀。

2、觉察，觉知
① 觉察，觉知的长度：它不是只做一次，做一周，而是要持续做，不间断的做，直到生命的尽头。   

② 觉察的深度：它不仅仅是只有一层，觉察到第一层后多问自己为什么，是什么？可以一直追溯，直达本我。虽然我目前达不到，但这是自己行为的目标。

3、对情绪的认识更客观，感受心脑差别。
①  每一个情绪都有积极的意义，这不是一句鸡汤，这句话是真真切切需要去看到的和感受到的。发现导向正面无处不在。

②心脑差别。烦恼、焦虑等背后的本质是恐惧，是对未来没有发生事件的恐惧，这需要自己去感受。

为什么会恐惧?其实是大脑制造出来的，大脑认为未来是恒定不变的，通过这个幻象让我们产生恐惧。

怎么化解恐惧?  不要加戏，慢下来，关注本质，看见本心。因为世界唯一不变的是变。

知是行之始，行是知的终，此时对知行合一有更深的理解和感受。

4、感恩
感恩常容老师的情绪课，开启了情绪学习之旅🌻。
感恩一路陪伴每一位优秀宝妈们的鼓励和支持🌹。
今天在写总结时，感恩的感受特别强烈，感受到环境能量场给予的力量。🙏

【我本周的期待（目标）】 改变旧的“脑”回应模式，觉知“心”的声音。
【我的建议】
【我的疑惑（提问）】如何把情绪课传递给孩子，让孩子起步就对。答案是积极人生课程。

现在才发现之前上了积极人生后老师还会有个给家长的说明会议，无奈当时的认知短浅没重视。

下周开始的积极人生，常容老师是否可以继续开启呢?  反思结论：积极人生课程，孩子学习，家长必须得步。😃