金楠天街俱乐部【福爸福妈情绪成长营】第2季第8周
【咖啡冥想】10分钟
【露齿微笑】多次
【一周心理挑战】
   1. 情绪：有点烦躁

   2. 建设性的积极提问：
①这个问题有什么重要意义？
人生意义、成就感、自信心、有趣有意思、责任、前途钱途~
②还有哪些方面需要改善？
原则、流程、时间…
③事情要变成我想要的样子，现在我要做什么？
相信、日积月累…
④事情要变成我想要的样子，现在我要停止什么行为？
晚睡、个人……
⑤为使事情要变成我想要的样子，在做必须做的事情时，如何让我乐在其中？
专注当下、联结与感受…

3. 转念时间
1-2分钟…吧…😄