这两晚哥哥早早上床，但是黑眼圈很重，昨天下午他又说困，我说睡呗！
      可能晚上没睡好，总算睡了一会(叫他养午睡的习惯，一直不睡)，后来告诉我说：睡了好舒服。
妈妈：你为什么这么重黑眼圈？
瑞：我睡不着。
妈妈：为什么会睡不着。
瑞：我有时想着故事的下一集会讲什么？或者白天玩的事
妈妈：也不至于睡不着啊？到是可以想想白天做了什么事情，有什么收获。
      昨晚看9点上床，10点多还没睡，因为他咳，我去看。
妈妈：你也么还没睡呢？
瑞：我不是告诉你我失眠吗？
妈妈：那数数吧，运动要安排上，运动了就好睡啦
瑞：我都数到400多了
妈妈：在数的时候，要放松或者放松的同时，想着赶跑坏细菌，重指尖出去，感受气流。
瑞：真的会赶跑坏细菌？
妈妈：会的，仰躺手向上放松。
妹妹还没睡急着陪妹妹去，后来没听咳，是睡了。
     今早6点多又听他总咳，过去一看，他在听故事。
妈妈：听了多久了？
瑞：不知道，有一会了
妈妈：听了几天早晨了？
瑞：3天了
妈妈：难怪睡不着，电子产品有辐射，不能放身边。再睡会吧。(我也没责怪他，想着晚上要把手机和他的手表一起放在我的房间）
瑞：睡不着
妈妈：那你就下楼跑步吧
瑞：我不下去，你陪我吧，陪我就去  
        我心里想着，好，我眯几分钟，结果我太困了睡着了，等到他后来问我上课吗？我一看时间8点20了，快去三期大门口，看你需要带些什么。

     最近有意无意丢些家务给他，说妈妈需要帮忙。有时急也大声和他说话，他提醒，妈妈是不是没休息好😛

     孩子进步：他自己按他的计划上网课，写作业（不需要提醒）
家长需要改进：陪孩子运动，管好手机，孩子在成长中，不能要求太高，需要耐心
孩子需要改进：运动，家务也需要计划上