昨晚完完整整地听完了黄山老师的直播课，感恩儿子和老公的支持，儿子和老公在一旁看书，现在回忆起这个画面都非常的美好。

清净心，我们要放下执念，放下权威，放下原来已经获得的成就，以空杯的心态面对下一刻。

很多时候，“我执”限制我自己。

今早我4点20分起床了，换成原来，我会想这太早了吧！才睡5个小时，不行不行，不能这么早起来，对身体有影响（回忆这句话是一位老同事对我说的）。但是，我按照昨晚给自己的计划，今早醒后我就起来了，起来做会计题，做完后感觉有点烧脑，立马想到运动是放松大脑的绝佳好方式。下楼进行了Keep快走练习25分钟。大汗淋漓后非常的酣畅，非常的爽！

我不执念于必须5点过或者差不多6点才能起床，直接去行动，遇到问题解决问题。工作到11点时，头特别的昏，正好同事让跳操，跳一会儿，仿佛充电了一样，维持到中午12点，吃完午饭，午休。睡到1点半醒后，做了一个冥想，精神抖擞。

快走的过程中，我回忆着坚持早起的时光，发现最开始的头疼现象，现在基本上没有了。这消失的原因和我去医院检查过头疼有关系，医生最后说估计是我太紧张了导致头疼。有了权威的解答，我就放下了太早起会带来身体的影响这个观念。再一次，告诉我只要方向对了，只管去做，时间会告诉我们答案。

放下原来的观念，去尝试新的方式，感受新的体验，带着好奇心去行动。

放下权威，在这一点上，对于现在的我有些难度，我相信，一次次去打破，我会有所改变的。权威人士告诉的方法也许也只是她的经验，参照着这个经验，我去做，才能得到自己的经验。那个时候，权威也许自然就消失了。我等待着那一刻的到来！

放下原来已经获得的成就。原来的成就不代表现在的我也能这样，必须脚踏实地去深耕每一天。原来的成就只能代表说你在某一个时间段付出后的一个结果。

回忆自己走过的30多年，仿佛没有什么我认为的成就浮现在眼前。这样也好，没有成就也就不存在放下的问题。

知道这样的规律，以后等自己有成就的时候也知道要去怎么做，学习是为了治未病。治未病这一点上我是非常大的受益者，我现在能相对平和、睡得好，吃得香，起得来，这样的状态是我想要的。

学习吧！持续地学习吧！即使感觉没有学到什么，时不时提醒匡正自己也是很好的选择！

黄山老师每周一的出现就是我莫大的榜样和动力，感恩遇见🙏