金楠天街【福爸福妈情绪成长营】第2季第10周 第3天
 【冥想】20分钟
【露齿微笑】5次
【一周心理挑战】 
情绪：今天遇到旧时容易让我起起嗔心的事，又生起了嗔心。
原因：因为我执，我想让伴侣能在我的控制范围之内才有安全感，否则都不放心他，但实际对方不是我想象的那样。自己的不安全感来源于自己不自信，担心失去。根据吸引力法则，如果越是担心就越容易出问题，看到自己的固有思维模式。
改变固有思维：改变别人很难，我应该把焦点放在提升自己身上。感谢对方又让我有提升自己的动力。
转念后：情绪很快就好了起来。
【来到爱的世界】 为家人买美食食材，做美味的家常菜，全家人很开心。
【日行一善】 财布施