【今日学习章节】心智文明蓝图—社会自我的5个重要因素：外表（身体），学历，经济，出生，职业
【今日学习时长】30分钟（同时截图至脑时光中）
【今日学习收获】
    ●社会自我的主要要素是最容易优化的
    ●社会自我并不会影响真正的我“核心自我和外显自我”
【今日孩子互动】
彤彤一直鼻炎严重，最近也在做推拿调理，吃营养素修复鼻黏膜。他有一个不好的习惯是挖鼻孔，昨晚再次挖鼻孔导致流鼻血。当时我看到此情景时因为担心，担心好不容易有一些好转因为一个挖鼻孔，所有的功夫功亏一篑，同时手也有带很多细菌，鼻子又属于危险三角区，最坏的后果会引起脑感染，同时丢在提醒他，但是仍然他自己没有认识到这些，想到这些种种有了情绪，对他说话有些大声，也带着一些责备和情绪化语言。彤彤对此也同样有对抗情绪。当一通“发泄”后，我意识到自己的情绪化，然后不断给自己说换空间，我开始去洗澡，学习。彤彤也挺伤心，奶奶在陪着他聊妈妈的初衷是关心和担心他，但是孩子对妈妈的情绪仍然还在，并没有从内心去感受到妈妈的着急担心（因为我是直接把情绪抛给孩子。在我洗完澡擦脸时，彤彤进房间，给爸爸说（同时也在说给我听）：妈妈说的话我都不想听，我一周，一个月，最好一万年都不说话最好。我听到，内心是伤心的，愧疚的，自责的，没有用到我们所谓的“正确和孩子表达的方式”。我接着去学习，内心平静下来，学习完躺在床上，没有说话，内心也想着算了吧，随他吧，让他自己去承担因果就好，何必执着呢？只有当他自己去体验才会真正懂得。但是又想想孩子小，这种觉知孩子还没有，需要家长去引导，同时最坏后果对于家庭也是无法承担。此时爸爸他了解我内心，他去到孩子房间，让彤彤过来和妈妈和解，把今天的事情解决了，做个完整的闭环。后来彤彤在爸爸的“邀请”下，示范男人一样的和解方式“抱抱妈妈”。随后爸爸走出房间，留下彤彤和我，让彤彤自己迈出和妈妈和解的第一步，彤彤最开始不愿意，后来爸爸进房间们时彤彤开始用手指轻轻挫我的背，我眼泪也开始流了出来，彤彤见状，立刻跑进卫生间拿纸，帮我擦眼泪。此时我给彤彤说（没有情绪）妈妈对你的担心，着急是因为最近在推拿调理，就好比腿上伤疤一结痂然后立马扣掉，之前细胞的所有恢复又功亏一篑了，妈妈理解你鼻子痒不舒服，很想去弄，那天奶奶一说有一种喷鼻子的可以让鼻子舒服，妈妈当晚立刻给你买了喷鼻辅料…，彤彤听完这些，他抱了抱我的头，也亲了亲我，他没有说话，但感受得到他对妈妈的担心的接纳。睡觉前彤彤也抱了抱我的头，亲了亲，便去睡觉了。一切都是尽在不言中，去慢慢体会就好。今天早上，彤彤一起床来到我的床边，抱了抱，亲一亲。
些许感悟：
    ●为人父母，正因为对孩子的担心，关心，我们会因为一些事情而有情绪，这是人之常情，我们要学会接纳自己
    ●孩子是天使，他们是纯真的，喜怒哀乐直接表达，情急之下的话语会有些伤人，这些话语的背后也暗示这一些我们需要改变的地方，或者我们需要及时引导修正的地方
    ●父母对孩子的执着心，对于我而言，是很难消除的，因为这个身份，就会有。但是接纳自己情绪后，去慢慢训练自己情绪的管理，慢慢地让自己习得可以用一种温而坚定的方式去处理。
【孩子阅读时长】
暂时无
【孩子运动时长】
1分钟快速跳绳，100下蹲，90仰卧起坐
【明日需要调整的地方】
开始写情绪日记