因为要做笔记，听课时间就在晚饭后，正好全家都在孩子爸爸也一起听了，这是今天最大的收获。
意识反馈常见错误，打断、错误指令、包办代替。
训练配合的要素：营养均衡，充足的运动和睡眠，到大自然中感受。
禁戒：一切电子产品。