周三晚上孩子19点30上足球课，19点提醒出门，因为降温，提醒几次他在短袖短裤的基础上加外套，因为我自己的感冒一周都没好。
结果孩子一直说我唠叨，还怪我唠叨导致他可能迟到。后面磨叽到19点20刚出了门，又忘记带足球，回来拿了干脆就不想去上课了。说了很多，大意都不是他的错，都是外界的错。最后请假未果，有情绪的去上课并迟到了，受了教练的罚。
对于他的责怪，我也不淡定，对话间双方都不高兴。请教乐姐怎么处理比较好？

谢谢乐姐支持，建议下次遇到类似情况，及时停下来，向她咨询更好建议。从当时的情绪中抽离，去楼下转一圈或许更好。
为什么多次建议孩子加衣？因为不想他生病而增加照顾的麻烦。这仍然在用对待3-4岁的孩子的方式，忽略了孩子身体和心理的成长
这个过程中，其实可以去接纳：
允许孩子犯错，体验穿少了可能要生病吃药
孩子想做自己，不要剥夺了孩子的体验感

我的童年也有因为爱而在生活中唠叨或者要求的妈妈。而童年的压抑会在成年，婚姻和亲子关系中体现出来。
在外部，遇到强势的人，就压自己，对于老字辈的老妈、老公、老师等，没有真实表达自己的情绪
在孩子这样的弱势面前，妈妈就强势。
在孩子快12岁，独立意识起来，又压不住的情况下，妈妈情绪就不好。

孩子的自我意识逐渐变强，父母引领孩子的难度就更大。最佳策略是：
孩子现在有什么来找我，我百分之百响应。不需要我就做自己的。

😀行为的背后是情绪
😀情绪的背后是感受
😀感受的背后是认知

未来，自己有情绪的时候，提醒自己停下来
处理方式：
涵涵，你现在不开心
我先给你一个空间
等你好一点，我们就出发

允许孩子
如果现在很生气，想骂人，就骂人
只要不伤害自己和别人就行
允许孩子的情绪表达，情绪就过了

To do list：复习情绪和内感观的章节