金楠天街亲子俱乐部
第3季.福爸福妈【情绪和关系成长营】第10周第2天
【今日目标】说话速度快时，停下来冥想30秒。
【今日意图】觉察 慢 积极 感恩
【今日行动】日常工作 接孩子放学
【今日目标完成情况】做到了五次
【今天我做对了】：刻意练习觉察情绪表达感受和需求
【我需要提升的是】：表达感受时，声音温和
【今日收获感悟】：孩子也希望妈妈看到他的优点，多多发现孩子做到的地方。
【我感恩了】：感恩老公为家庭的付出。感恩自己不断的学习成长。感恩好朋友圈子的正能量。
【我慷慨的对待了】：无
【明日目标和计划】：表达感受时，语气是温和的。