金楠天街亲子俱乐部
第3季.福爸福妈【情绪和关系成长营】第10周第3天
【今日目标】刻意练习情绪表达。
【今日意图 接纳  觉察  积极 轻松 
【今日行动】日常工作 陪伴孩子上课 做作业。
【今日目标完成情况】刻意情绪表达在六以以上
【今天我做对了】：看到孩子磨蹭时，平和的表达了我的感受，孩子没有对抗平和的接受意见。
【我需要提升的是】说话时语速慢下来。
【今日收获感悟】：只有真心的接纳孩子，相信孩子才能帮助到孩子
【我感恩了】：感恩老公为家的付出，感恩同学妈妈的热情，感恩孩子的认真。
【我慷慨的对待了】：请朋友一起吃中午饭。
【明日目标和计划】：坚持冥想，学习和运动