情感是我们与他人的关系，良好的情感关系决定了幸福感。处理情感，首先对情感关系有正确的认知，其次能够有正确处理和应对方式，最后我们讲各种关系导向一个更圆满的结果。
       情绪和情感是伴生关系，情绪是真实感受，是实的；而情感是我们脑中认识的与他人的关系，是一种意识形态，是虚的。这点与通常我们理解不一样，当小孩有情绪了，比如莫名其妙生气了，可能会觉得不应该生气，不需要生气，把孩子骂了一顿。但其实孩子肯定因为自己对当前某个事情的感受触发了情绪，应该去关注原因和梳解的。
       情感关系的两条规律：
——每一段关系都有其价值，而获得的价值取决于自己的水平。我们通常习惯于索取，认为这段关系的价值是能从对方得到对上，但实际上是自己对这段关系的处理能力，能够让对方付出多少，这才是我们能获得的价值。
——每一段关系都有其特征、属性和需求，你必须满足他。这段也是说如果我们想维持一段长久关系，应该去分析这段关系的特征、属性和需求，主动去满足这种需求，而不是靠索取。
       培养孩子情绪、情感管理能力，就是从孩子小的时候，在一个真实的社交环境中，去体验他自己的各种情绪，学会满足自己的情绪，在社交中，去感知别人的情绪，体会别人的情绪，学会处理别人的情绪；在孩子3-16岁阶段，让孩子去体会与他人建立情感关系的过程，去规划和管理自己大脑中情感关系的意识形态，去创造每一段关系的价值。去满足每一段关系的属性特征和需求。这就是情商的奥秘。没有一个人靠一味索取能获得良好情感关系的。
       老师这段说得太好了，不仅是孩子要去修炼，我们作为父母，也要去修炼自己的情绪、情感管理能力。