今天参加第二次讲师训，感觉依然是很紧张很紧张。

和第一次不同的是，这一次提前准备了提纲挈领，讲起来比较有思路。

师父说，你的形象价值百万，我感到减肥真的是势在必行的事情了。为了自己的形象，更是为了自己的健康。所以今晚就吃了一个苹果，感觉非常好。

第二次演讲的收获:
1.提前整理好思路提纲非常重要。
2.自己计时，把握好时间安排。
3.提前准备好衣服和视频角度。
4.制作PPT。
5.用适合自己的方式放松心态。