第3天   认识情绪

1. 复盘
①今天最大的收获或感悟
认识情绪，认识负面情绪
1.情绪都是有价值的，没有好坏之分
2.情绪是给你稍信，快递员，送礼物
3.在情绪里成长
信念：太好了我又可以成长，它又可以来帮助我了。

②今天的行为（一个以上）
1.陪伴孩子，陪伴老人没有拿出手机
2.陪伴孩子英语阅读

③其它：
暂无

2. 赞美（至少2人）：
1.赞美孩子在博物馆里读文字的进步，流利、通顺、清晰。
2.赞美先生精心准备路上的食物及干粮。
3.赞美先生开车技术提升，我们座着舒服，谁谁都不晕车
4.常容老师昨天的直播穿了一件我喜欢的紫色，简单搭配把紫色衬托出更加亮丽、高贵🌸

3. 看到某一个情绪给我们捎的信息是什么？
1.带孩子和老年人去大自然爬山，结果爬到半山有一个游乐园，老年人在问孩子进去耍不？我内心第一个捎的信，我们是来爬山的？还好慢下来观察到孩子一点也不兴奋，也没说去还是不去？（于是内观自己刚才的念头，孩子也察觉到，调整转念）把决定权交给孩子？我就鼓励她要不你去看一下，看后有自己喜欢玩的项目（里面可以有一个家长陪伴）孩子乐意选择了妈妈。

2.在孩子玩耍中，内心有无数次捎信，好多项目是孩子小时候玩过的，这么大了还有兴趣，还玩儿（也看到了原生家庭里在我小时候父母经常说这句话）立马转念为看到你玩想起了你小时候的样子，现在玩是什么感受？孩子很愿意给我分享，小时候觉得很难，爬得很慢，现在觉得很轻松……