1.复盘 
1）今天最大的收获和感悟 情绪有很多个步骤 
先觉察情绪
接纳自己的情绪 
表达感受
 表达原因 
表达需求
 表达是最好的清理，隐忍隐瞒是最大的内耗 

2）今天的行为 
对妈妈的情绪进行梳理

2.赞美 
赞美自己找到最佳出行路线
赞美小朋友会想办法解决问题


 3.看到情绪捎来的信息是什么？