今天参加了唯书阁的第三次师训会，我这次的进步是脱稿演讲，我前2次是坐着像故事会的阅读演讲稿，所以说这次能够较为完整的脱稿演讲，也是一次小小的进步。我认为好的演讲包含两大要素：对演讲主题内容的熟悉和演讲现场发挥。我针对自己的问题要从如下方面去推动两大关键因素的提高：1和组内的东鹏同学做示范，制定小组计划的时间节点，两个男老师做示范表率作用带头做好演讲准备工作，做好过程控制逻辑。2一定要背好演讲稿，做到滚瓜烂熟于心，有关的事例参考时光树。3下周一演讲前必须有一次预演讲，在家人面前或录视频发到群里，提前优化打磨自己的演讲，让自己的演讲在周一呈现优化的自己，在专业的方面去精细化优化演讲。