家长 今日学习项目及收获：冥想
察觉自己有情绪，马上用冥想的方式深呼吸，调整呼吸以后很快恢复正常

孩子今日亮点：提前在学校把数学作业写完，说别的小朋友都在玩，自己就悄悄把作业写了
今日运动项目及时长：学校体育课
孩子今日作息时间：7：30起床，22点30睡觉