表达情绪

一、模板1   精进版
【今天最大的收获或感悟】
想顺利处理情绪步骤提前先做到：察觉（心里感受、身体感受、想法）接纳（接纳自己的情绪，不是发泄、压抑、转移情绪）
情绪公式：感受+原因+需求  
表达情绪是最好的清理，隐忍是最大的内耗

【赞美】
1.赞美好习惯的孩子遇到问题自己通过思考解决问题，是个遇事冷静，爱思考的孩子。
2.孩子得了艺术节奖状，分享时及时赞美孩子：积极参与活动，展示自己独特的特点，敢于挑战，安排好时间才能获得荣誉奖状

【感恩】
1.感恩父母在孩子们放学时帮忙发单子，有他们的付出为我节约了开支和放心的工作。
2.感恩先生在休息时接孩子、做家务，我只管放心的工作，工作后还有热腾腾的晚餐吃。
3.感恩白玉兰的姐妹们互相鼓励，激励，在这满满的正能量的圈子里看着大家的输出又加深印象学习