【好好说话】7天特训营  
第5天   情绪背后的原因和需求
1. 复盘
①今天最大的收获或感悟
看到情绪背后的原因是需要刻意练习找到自己每个想法背后的信念
其中和他人分歧背后是你我之间无形的“壁”（背后信念的不同）
例如，运用情绪ABC 理论，A:事情当下，B，当下的想法，C产生了情绪（关键是事情已经发生了，如何改变我们的想法）
（思考那些负面的信念是从哪里来的？小时候怎样的情绪，家长的处理产生了我们小时候怎样的信念）
学到一个好的方法：
去表扬时用到（用到思维的六个层次中上三层：信念价值观精神，也可以具体到具体的行为）去批评时用到（去具象具象说到行为，未来会去到的好的地方）
学到一个好的方法：
自己心力都不足的时候，一定要给积极有能量的人，汲取能量。再去帮助那些需要你使劲拉的人。
学到一个好的方法：
先提高能量再提升情绪

②今天的行为
尝试慢下来自己的思维，去觉察到自己的想法，如何用思维的上三个层次帮助自己去看待每个事情，去好好和家人、同事、家长沟通。

2. 赞美（至少2人）：赞美打卡的小伙伴
赞美家长为孩子的改变和付出，
赞美常容老师的专业，教会我们如何拥有与他人好的情感链接。

3. 今天所学结合实际的运用：
昨天有个自己认为很“开心”的事（关于孩子的）分享给了孩子的爷爷奶奶，当时很意外，得到了老人的“嘲讽”，在当下没有很好的导向正面，
但一直很想帮助孩子打开“心结”，抓住机会，在好习惯营时，和种福田老师分享看到谁闪光点时，把事情经过分享给了老师，孩子的行为得到老师肯定，
把孩子之前的想法导向正面后，看到孩子害羞的笑了