【好好说话】7天特训营  
第6天   管理愤怒

1. 复盘
①今天最大的收获或感悟：愤怒代表边界被破坏了
②今天的行为：老大超过10点才上床睡觉，有点生气。我向老大表达了我的愤怒。最后相到停，意识到我的语气是指责的语气。我就继续去做家务，边做家务边想为什么老大迟睡了我容易生气。原来是我高中时经常晚睡导致第二天精神不好，课听不进去，成绩越来越差。我不希望我的儿子也出现这种情况。
（内心）明天向儿子温和表达下我的担忧。还有我要让妹妹早点睡，给哥哥营造早睡的氛围。我要学会时间管理。


2. 赞美（至少2人）：赞美群里打卡的小伙伴，赞美老公工作辛苦了，赞美老公回来早
，赞美老二帮我放碗