【第6天打卡模板】如下，打卡截止时间：12🈷️8日中午12点。

【好好说话】7天特训营  
第6天   管理愤怒
1. 复盘
①今天最大的收获或感悟
愤怒的情绪也是有价值的，他告诉我们对方越界了，处理不好会破坏关系。处理三原则是：停 想 做。
②今天的行为
听课，温和的表达倾听。

赞美
1 儿子早上起床上学自己规划安排时间，越来越自律了。
2 老公也越来越体贴了
3  感恩群里高能量的好朋友们的分享激励。

3. 实际的运用：
晚上九点半时间到了，儿子还在继续看书，觉察到有愤怒的情绪，表达出来了后，儿子平静的收书准备洗漱。