【好好说话】7天特训营 
第6天   管理愤怒
1. 复盘
①今天最大的收获或感悟

管理愤怒三个步骤: 停，想，做


②今天的行为
觉察自己的情绪



赞美
1 赞美外公，切肉刀功好。
2.赞美雪爸爸，温和耐心