2022 年   12月   13日   星期二种福田第354.天
家长部分：
【学习内容与运用】:信念形成的四大通道
1，亲身经历
2、观察他人
3、信任者灌输
【行为事件和进步】：
今天自己一身酸痛，奢睡，没有精力去管娃，娃一个人吃饭，做作业。心里还是有焦虑，不知道他作业完成否，怎么到了12点都还没有睡。

【情绪与状态】：情绪基本稳定
【负面情绪的正面转化】：当下最需要爱的是自己，孩子的事。让他独自去面对。
【家长明日优化】：放下执着，找方法
【感恩】：
1、感恩邻居帮我买退钱药。
2、感恩老爸打电话关心我。
3、感恩孩子关心我。
孩子部分
【孩子的进步】：
1、一个人做作业，没有来打扰妈妈。
2、做作业坚持到12点过。

【情绪与状态】：情绪良好
【作息与运动时间】：早7:00起，晚12:30睡，骑自行车
【今日阅读的书】：无
【今日自理部分】：独自照顾自己
【明日优化】：  没聊
其他: