【家长学习章节】：精神分析
【家长的进步】：控制情绪，调整认知，保持前进动力。
【家长明日优化】：继续保持状态，如果能够给孩子充电就好好充一下。
【孩子的进步】：自己对自己的状态有觉察
【孩子的状态】：感觉很累，晚上比较焦躁
【作息与运动时间】：晚上10点半睡觉，早上7点10分起床
【今日阅读的书】：不知道
【今日自理部分】：自己洗漱及收拾东西
【明日优化】：  提升自己的内在能量状态。
【导向正面五段对话】：
给你带来一个好吃的。
能够在我很忙的时候自己照顾好自己，很棒👍
能够坚持早起，不错。