【作息与运动时间】：10点半睡觉，早上7点20起床
【今日自理部分】：自己安排好自己的生活，自己照顾自己。
【今天发生了什么】打电话让我给买一只鸡吃。
【我的感受】她需要补充能量，不光是生活中，还是心理上。我这边最近两天因为公司的事情消耗比较大，没能及时给她心理能量上的补充，再加上需要投入精力去为做能变现的副业尝试开拓路径，精力有点顾不过来她。
【孩子的感受】买一点东西或者抱抱能够给她补一下能量。能够明确说出自己的需求，我就能够有的放矢。
【下一步行动】调整状态，利用周末好好做好陪伴。