A：我觉得拖延是病，得治
B：具体说一说拖延是什么病呢？
A：拖延症，你听过吗
B：听过，你是怎么理解拖延症呢？
A：拖延症就是做事情拖拖拉拉的，要不就是拖到最后去做，早晚要做的事情，为什么不早点做完。
B：你觉得人为什么会拖延？
A：不想做呗
B：还有吗
A：就是没有养成好的习惯
B：还有其他可能吗
A：想出去玩管理不好自己
B：嗯，这也是一种，还有吗
A：那就是规划问题
B：哇你说了这么多，很棒呦。前面你说到不早点做完就是拖延症吗？
A：也不是，得分情况，那比如说，我的意思是本来有时间去做，结果不去做，等到最后要交作业了或者要用这东西了，才去做。
B：我明白了，那我就是想休息一下，最后完成自己要做的事情不就行了。
A：嗯，那为什么不做完再休息呢
B：这两者有什么区别呢？
A：你做完再休息或者你再去玩，就不用想着还有事情没做完。
要是你去玩，结果时间过了，那不就完成不了了吗？
B：我定好闹铃，到时间就回来做呗
A：说的也是呀，那万一临时有其他事情呢？
B：你说的也有道理。那这个怎么治呢？
A：就改呗
B：怎么改呢？
A：就先做完再去做其他事情
B：那做不到怎么办，你有没有什么好的方法？
A：给自己定目标，不做完就不出去，或者就不休息。
B：那我也没做完，也没休息
A：那就多给点时间
B：哇哦，你太厉害，那还是做不到呢。
A：我想不出来了
B ：要是自己没有办法自律，还可以用什么方法
A：对了，他律，让别人来监督自己
B ：很棒呦，你想到了很多方法