【今日学习章节】情绪
【今日学习时长】25分钟
【今日学习收获】
1.情绪的概念：
情绪是经由我们身体表现出来的内在的感受
2.情绪的意义和价值：
情绪是灵魂的语言，它向我们传递真相的信息，所有的情绪都对我们是有帮助的，快乐的情绪向我们传递的是这件事情做对了，奖励你，有负面情绪是在提醒你做错了，或者有什么缺失疏漏或者你不知道的，比如愤怒了，是在告诉你有可能对世界对他人要求太高，还有一种可能是当你对某些事或者人产生愤怒的时候，那就是你的无能，比如忐忑，心里慌，那说明你没有做好准备，做好准备只有一种情绪，笃定。负面情绪是对我们的提醒，像我们传递的信息，是我们最后忠实的朋友
3.情绪模块的两个规则：
自我满足和他人处理
比如谁能处理孩子情绪的家长谁受孩子喜欢
自我满足，对伴侣直说，不要让对方猜，自我满足
自己夸自己，夸的多肉麻都可以，非常受用
情绪对接不分孩子还是大人
4.父母在情绪氛围的主导方向：
温和，表达不要太激烈，比如喜欢或者不喜欢都不要太激烈，
稳定，长期稳定，不要翻脸比翻书还快，
适度，适度的表达，不要99度，也不要0度
符合常理，比如手绑住，戴头盔等现象
5.家庭情绪的重灾区---家长不爽，孩子遭殃
情绪冷暴力，对孩子视而不见，看不见孩子的心里需求，不关心，以后有内心有严重的自我价值不足，变成冷漠的人，形成阴暗的人格
情绪热暴力，用激烈的方式表达，打他，以后他会成为热暴力的继承者，
情绪的扭曲错位表达，比如身份的扭曲错位，爷爷奶奶地位太低，比如你该哭的时候笑，该笑的时候你伤心
情绪的正负两极差异过大，快乐和痛苦反差过大
6.负面情绪的处理原则和终极解决方案
谁痛苦，谁改变，谁负面，谁负责 

【今日孩子互动】
禾：妈妈穿珠子不会恢复眼睛的（最近禾禾对穿珠子有点抵触）
妈：为啥这么说
禾：这样穿珠子眼睛更累　
妈：你的眼睛是散光，往外面发散，练习穿珠子让你眼睛聚光，就会恢复的快
禾禾做了一个斗鸡眼的表情
妈：我们今天穿多少个　
禾：７０个
妈：又少了１０个啊　，我们今天试一下７０个要多久时间看看明天需要调整不
禾禾开始穿，一边穿，一边让我给记着
妈：妈妈一边帮你数，一边把你今天的闪光点写完，你穿吧　
禾：第一只眼睛穿完７０个，（看了一下时间差不多１０分钟），我要换了
妈：好的
第二只眼睛穿的过程中我跟她说今天周一从今天开始又开始自律打卡（小白板上，这里有穿珠子一项，想通过这个鼓励她）
妈：一项项打分吧，按时起床包括自己穿衣服
禾：这个０．５分吧，我没有按时起床但是我自己穿了衣服
妈：守时上学，你今天迟到了吗？
禾：没有
妈：那就是１分，还有专注，你今天素养营做到了吗
禾：第一节课做到了
妈：是的妈妈看你第二节课是０．５，发生了什么呢？
禾：我们就算第一节课吧（不想说也没有再问）
妈：好的，那就是１分，作业完成１分，那还有穿珠子，主动刷牙，阅读，这几个还没完成一会再写
说完，加快穿珠子速度，然后自己去刷牙，回来我给她讲一个故事，她给我讲一个，然后就关灯睡觉了，半小时才睡着，如果一个孩子不喜欢一个必须做的事情，那就试试鼓励的方式，陪孩子一起坚持

【孩子阅读时长】亲子阅读1０分钟
【孩子运动时长】学校
【起床，睡觉时间】
早上７点１０，关灯10点５分，睡着10点3５分
【明日需要调整的地方】持续专注穿珠子