妈妈：妈妈想问问月月今天的静息做得怎么样呀？
月月：不太好
妈妈：为什么说不太好呢？
月月：睁眼睛和动脖子了。
妈妈：我也发现了，为什么今天就一直在动脖子呢？
月月：我每次静息的时候就会觉得很无聊，然后就想乱动。
妈妈：哦，觉得静息有点无聊是吧，那老师有给你们讲过静息是拿来干嘛用的呢？
月月：缓解心情的。
妈妈：你有没有尝试过完全按照老师说的要求去静息呢？
月月：第一天尝试过，后来又觉得很无聊了。
妈妈：静息就是让自己的心逐渐的平静下来，逐渐的进入到接下来的学习当中。如果一直做鬼脸，耸肩，看其他小朋友那心境的下来吗？如果心静不下来，那会不会影响后面的学习呀？
月月：会，会很浮躁。
妈妈：月月用浮躁来形容无法平静下来，妈妈觉得这个词用的非常得好。这好像是妈妈第一次听月月说，但是妈妈觉得用在这个地方很恰当。
妈妈：那妈妈想再问问明天以及以后我们静息应该怎么做呢？
月月：抬头，挺胸，背打直，眼睛闭上，两手交叉大拇指向上。
妈妈：很好，说的非常的流利，看来月月是很明白静息的规则的，那明天我们有没有信心按照你刚才说的要求去做静息呀？
月月：有
妈妈：当你又觉得无聊的时候那你怎么办呢？
月月：当我无聊的时候我就在心中默默念，我刚才说的那个口诀。